Boy, boyun ve bel (kadınlarda ayrıca kalça) çevreleri logaritmik bir denklemde birleştirilerek yağ oranı tahmin edilir. Sağlıklı bireylerde DEXA ile ±3-4 puan uyum gösterir.
← Tüm Araçlar
Ücretsiz hesaplama aracı
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Bel, boyun ve kalça çevrenizle US Navy yöntemiyle vücut yağ oranınızı hesaplayın. Cinsiyete göre atletik, fitness ve ortalama aralıklarınızı görün.
Cinsiyet
Boy
cm
Boyun çevresi
cm
Bel çevresiGöbek deliği hizası
cm
%16,9
Tahmini vücut yağ oranı
US Navy yöntemi · Fitness
Atletik aralık (erkek)%6 – 13
Fitness aralığı (erkek)%14 – 17
Ortalama (erkek)%18 – 24
Ölçümü mezura ile sabah, aç karnına ve rahat nefes verirken alın. Yöntem sağlıklı bireylerde ±3-4 puan hata payıyla tahmin yapar; DEXA kadar hassas değildir.
Araştırma amaçlı kullanım: Bu ürün yalnızca laboratuvar ve bilimsel araştırma amaçlıdır; tıbbi tavsiye veya tüketim için değildir. Sorumluluk reddi metnini okuyun.
İlgili içerikler
Vücut Yağ Oranı Hesaplama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hesaplama mantığı ve kullanımı ile ilgili merak edilenler